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수면 빚 계산기

SELF CHECK

수면 빚 계산기

지난 7일, 하루에 몇 시간 잤는지 눌러보세요. 몸에 쌓인 수면 부족량을 계산해드려요. 기준은 하루 7시간이에요.

이번 주 수면 빚 –
7일을 모두 채우면 판정이 나와요.

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수면 빚은 하루 7시간 기준 단순 계산이며 개인차가 있어요. 생활 습관 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다.