-
최신 글
타먹는토마토 1포 5g에 든 라이코펜은 생토마토 1개분, 주스와 갈리는 것은 나트륨
타먹는토마토 가루 1포(5g)의 라이코펜은 약 2.3mg으로 생토마토 1개분이고, 주스와 다른 점은 나트륨입니다.
-
합성 멜라토닌과 식물성 멜라토닌, 같은 분자에서 달라지는 것은 하루 mg
합성 멜라토닌과 식물성 멜라토닌은 같은 분자입니다. 한국에서 합성품은 전문의약품이고, 차이는 하루 섭취량에서 납니다.
-
브로멜라인 효능, 연구에서 확인된 것과 확인되지 않은 것
브로멜라인은 파인애플에서 얻는 단백질 분해 효소입니다. 사람 연구에서 확인된 것은 통증 완화와 부비동염 증상이고 심혈관에는 효과가 없었습니다.
-
아침 붓기 빼는 법, 출근 전 10분에 할 것과 전날 저녁에 정해지는 것
아침 붓기 빼는 법은 일어나 머리를 세우고 찬 수건을 몇 분 대기, 전날 저녁 짠 음식 줄이기 두 단계입니다.
-
글루타치온 언제 먹나요, 시각보다 먼저 정할 나이와 시작 시점 4가지
글루타치온은 혈중 수치가 내려가기 시작하는 중년부터, 날짜가 정해진 일이 있으면 12주 앞서 시작합니다.
-
피부 염증 소염제, 집에 있는 이부프로펜과 피부과 처방약은 다릅니다
피부 염증에 이부프로펜 단독은 8주 26% 개선에 그쳤고, 피부과 소염제는 대개 염증을 줄이는 항생제입니다.
-
로즈마리 효능, 차 용량과 오일 희석 비율을 숫자로 확인합니다
로즈마리 차는 하루 2~6g, 정유는 6~10% 희석이 유럽 의약품청 기준입니다. 임신 중·12세 미만은 권장되지 않습니다.
-
나트륨 배출 방법, 짜게 먹은 다음 날 24시간이 좌우합니다
나트륨 배출은 물보다 칼륨이 핵심입니다. 칼륨 식품과 하루 루틴으로 신장의 배설을 돕는 법.
-
글루타치온 3주차, 간 건강과 피부 변화는 실제로 어떨까?
글루타치온 3주 섭취 후 간 건강과 피부 변화가 실제로 궁금하다면? 주차별 변화와 과학적 근거, 부작용 없이 먹는 법까지 정리합니다.
